栄養教室を実施しました

１１月７日（月）２年教養コース「家庭総合」にて、栄養教諭をお迎えして栄養教室を行いました。

まずは、「朝ご飯チェック」で自分の食生活を見直しをしました。

朝ご飯の３つの働き　　①脳にスイッチ

　　　　　　　　　　　②体にスイッチ

　　　　　　　　　　　③おなかにスイッチ

　　　　　　　　　　栄養のバランスも大切です。

 《　感想　》

　　○朝食抜きは避けたいと思った。

　　　いつも「ご飯にふりかけ」程度なので、味噌汁・魚・ヨーグルトなどを加えていこうと思った。

　　○朝食を食べることが、学力向上や心の状態の安定にもつながることに驚いた。

　　　朝食に前日の夕食の残りや缶詰を利用するとよいことを教えていただいたので、実践したい。

自分だけで実践するのはなかなかできませんよね。実践できるように、まずはお家の方にも教室の内容を伝えて一緒に取り組めるようにできるといいですね。